# エーカパーダハムサパールシュヴォッターナアサナ ヨガ

今朝はエーカパーダ・ハムサ・パールシュヴォッターナアサナなる長ったらしい名前のアサナを自主練。中級なら何人かできるかな…最終形はこの絵より手の位置が高いみたい。

11月末には誘導できるように準備できたらいいな。



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2020-11-06