# 汐吹あすか vtuber

昨日の配信では生理のお話をしたけど皆勉強になったかな?
女の子も男の子も、何歳になってもお互いの体のことを知っておくことは本当に大事。そこから思いやりも生まれる。
愛と性教育の伝道師やってますがそれっぽい配信ができてよかった☺

さぁ、今日も金玉と共にあらんことを

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2022-09-14

生理で体質チェック⓼気虚さんの体質改善❣️

⭐️「無理せずゆとりを持って」がポイント💡（無理するとダウンしやすいタイプ💧）「一気に」は🙅‍♂️

⭐️過労は避けて、たっぷり睡眠を。

⭐️気を補ってくれる食材を積極的に食べる。イチオシは山芋！
穀物や豆類、芋類もオススメ💕

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2018-09-14

生理で体質チェック⓻気虚さんの生理

⭐️特徴
・経血の色は薄い赤色
・サラッとしている
・生理周期は短くなる傾向
・不正出血がある
・生理前に足がむくむ
・疲れやすい
・汗をかきやすい
・生理痛はあまりない

⭐️原因
・過労
・睡眠不足
・ダイエット
・病気による体力消耗

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2018-09-13

生理で体質チェック⓺血虚さんの体質改善❣️

⭐️目の酷使、脳の酷使、夜ふかしは、三大大敵❗️血が消耗〜💦

⭐️熱いお風呂や長風呂はNG🙅

⭐️オススメ食材は
・ドライフルーツ（ナツメやプルーンなど）
・木の実（黒ごまやクルミなど）
・鉄分豊富な牡蠣、ほうれん草、小松菜など

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2018-09-07

生理で体質チェック⓹血虚さんの生理

⭐️特徴
・経血は薄い赤色、水っぽくサラッとしてる
・日数は短め
・周期は遅れ気味（40日以上のことも）
・めまいや立ちくらみ
・生理の終盤、お腹や腰が重痛い
・だるくて疲れやすい
・注意力散漫💧

⭐️原因
・血液不足
・目の酷使
・夜ふかし

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2018-09-07

生理で体質チェック⓸気滞さんの体質改善❣️

⭐️とにかくリラーックス❗️
アロマや音楽、お風呂や呼吸法など、自分が「気持ちイイ💕」と思う事を積極的にやってみましょう

⭐️不規則な生活は❌

⭐️柑橘系の果物🍊や香味野菜（三つ葉、セロリ、パセリなど）は気を巡らせるので⭕️

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2018-09-04

生理で体質チェック⓷気滞さんの生理

⭐️特徴
・経血の色や量、生理日数は普通
・生理周期は不安定で、いつくるか見当がつかない
・生理前はめっちゃイライラ💢
怒りっぽいし、落ち込みやすい
・生理前はお腹が張る
・過食気味か、食欲不振

⭐️原因
精神的なストレス、不規則な生活

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2018-09-04

生理で体質チェック⓶瘀血さんの体質改善❣️

⭐️血行促進
パソコンなど、同じ姿勢で長時間はNG🙅ストレッチやウォーキングなど適度な運動を

⭐️冷え対策
半身浴や足湯がオススメ

⭐️食養生
生野菜より温野菜

⭐️その他
タンポンの使用はなるべく控え、こまめにナプキンを替える

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2018-09-04

生理で体質チェック⓵瘀血さんの生理

⭐️特徴
・経血にレバー状のかたまりが混じる
・経血はくすんだ赤黒色で粘りがある
・日数は長めでダラダラ続く
・生理周期は不安定で遅れ気味
・不正出血の傾向
・生理痛がきつい
・生理がはじまると痛くなる
⭐️原因
冷え、ストレス、過労、手術

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2018-09-03