田中圭一の睡眠道のTwitterイラスト検索結果。 4 件

睡眠時間の７日間移動平均です。二度寝を成功させるべく工夫を重ねてきたのでいい感じになってきました！
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#田中圭一の睡眠道

【田中圭一の睡眠道】今までは、二度寝ができなくても横になって目を閉じていれば睡眠に近い休息が取れる･･･と言ってきました。しかし、どうも肉体的にはアリだけどメンタル的にはNGだとわかってきました。

【田中圭一の睡眠道】
思いのほか高評価をいただいている睡眠道。
今回は計測を開始してから昨日までの記録です。
睡眠時間の経緯と、７月からの変化に注目してください。

【田中圭一の睡眠道】
ホントに不思議、睡眠時間が５時間の時、６時間の時、７時間の時で思考回路がまるで別ものだ。メンタルと身体がここまで睡眠時間に左右されるなんて！
…そんなワケで、７時間睡眠をキープすることはこの先のボクの人生を大きく左右しそうですよ、奥さん！