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「眠れない国」に未来はあるのか。
睡眠不足の人がやたらと多い日本ですが、睡眠不足は仕事のパフォーマンスが下がり、怪我や事故のリスクが増えて、生産性の低下につながります。
また、生活習慣病や認知症、うつ症状のリスクもあるそうです。
寝る時は寝る。メリハリ大事です。
#おはようVtuber
おはちゃお🌞
何だかずーっと夜中2時〜4時の間に目覚めて眠れない生活続いてる!こういう時どしたらいい?!
茉莉人の皆はそういう事ない?
#おはようVtuber
おはちゃお🌞
どうしても深夜2時半に目覚めて、そこから何しても眠れない(´◉ω◉` )
8時間は寝ないと茉莉花ちゃんはキツイんだけどなあ💧
今日は天外魔境ZEROの配信やる予定ですん!
いつも通り13時からなので、是非逢いに来てけさい✨