15日目
ふー2週間か
今日は有酸素運動の代わりにエア縄跳びを100×5でこなしました

後はプランクと腹筋、腕立てとシャドーボクシングで腕を鍛えておけ
背筋もバランスよく鍛えたらいいときくが何がいいやろ？

あっそういえばダンベルのopのリズムって筋トレにいいらしいね

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2020-05-22



13日目
あくまで俺が目指してるのは細マッチョ兼ダイエットであってゴリゴリではないとだけ

とりあえず今日も腕を中心にトレーニングして腹筋も笑ったら痛いくらいまでは痛めつけたのでおわおわり

筋肉フェチってくびれフェチ的なのと似てる部分があるよね。クロとか最高

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2020-05-20



7日目
とりあえず1週間は続いた。

体重は明日今の体重を記録しよう。

今日も各部位がとりあえず痛くなるくらいまで筋トレ筋トレ！！

無理なくでやってますがいい刺激です。

まったく関係ないですが。ブラックラグーンも筋肉の描き方がゴリゴリじゃないけど好きです。

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2020-05-14