明日も筋トレ枠ファイトです〜!!💪🔥

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筋トレ枠お疲れダヨ(最大のふざけ)

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おはよぉ(*pω-)。O゜
また寝すぎたあ

13時から枠するぅ

筋トレ枠って需要ある?

悶えてる声ってききたい?w


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\マスター!21時30分から配信STARTです/

基本は雑談ですが、他の方に教わった「筋トレ枠」とやらを少しだけしてみようかと思います😶

生まれてこの方筋トレには縁がありませんでしたが、これを機に始めてみましょう💪✨️


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21時から筋トレ枠します!!

500ptで5回していきます、運動不足解消!!

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みんなおはぴっぴ🐣

今日はまだお布団から動けないので、14時から配信します!スタキリ筋トレ枠です🙃
夜は配信できないので、お昼に会いに来てくれると嬉しいです🙌

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ゲーミングルーム壁紙、あと少しぃ!
ギフト沢山ありがとお!💋
ガチャチケもありがとお!!
ねむさん、さよちゃん、お話もありがとお🥰

明日は帰ってきたら少し筋トレ枠を。。。
22:00目安くらいで始めるう😭

1000Ptにつき5回なり👁
(あんまりやりたくない)

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3日目ありがとう‼️‼️
腹筋420回 腕立て215回
無事死亡。 もう筋トレ枠はしないにょ^_^

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おはようございます!

今日は20時から
「青のステンドグラスが欲しい!最後の悪あがき企画」
やります

内容はイラギフの時の「筋トレ枠」と「語尾変枠」の融合

10ptで1回筋トレ(腹筋、背筋、スクワット、プランク)
or
200ptで3分間語尾変

両方合わさった時は語尾変しながら筋トレカウントします

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【配信予定】
🕰21時〜
今日も元気に筋トレ枠!
やるのはいつも通りこちら🔽
https://t.co/BOV4rSdrnb

ももりんになりたい🍑


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🌸桜背景イベント3日目🌸
本日は予定通り15時から筋トレ枠やります!

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借筋

腕立て30回
腹筋33回

もう成長身体が限界でした😫😫😫😫

借筋返したらもう筋トレ枠とか絶対やらん😫😫😫😫😫

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いや今日何故かうちも妹の筋トレ枠で筋トレやらされて

計40回腕立て伏せ,180回腹筋。をやらされ最近全然運動してないうちは全身汗だんらだら🥵💦www

ほんっと疲れたぁ!!www

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昨日はポケモン企画のちょびっと告知と筋トレ枠ありがとうね🙌

閻魔ちゃん、カッぃとん、ほろびちゃん💍💍*。

ちるにいガチャチケ🎫

サクさん流れしちゃも🐟

みんなたくさんありがとうね🙏♡
いつまでもこの時間が続けばいいなぁ😌

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おはかめぇ(*pω-)。O゜

今日から3月!
そして新しい職場でお仕事!
遅れを取らぬようがんばる(´;ω;`)

今夜の筋トレ枠もがんばるのじゃ
lω・)マッテルヨ...


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【#IRIAMメンテ中のフォロー祭り 】

ダイエット企画を頑張ってるアイドルの枠へ遊びに来ませんか?!!?🏃‍♀️🏃‍♀️

キャベツ生活は11日間☆
借歩は26430歩☆
今日は筋トレ枠です☆(地獄)

Live2Dなので、筋トレはサボるともろバレます☆

来たら絶対楽しい枠!!
お友達も募集中です🥹💗

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おはようございます!
昨日急遽筋トレ枠で分からされた雫だよ
全身筋肉痛です😭😭😭
28日から深夜枠復活するのでみんな遊びに来てくれると嬉しいぞ!!

そして大宮駅ポスでます!
顔出しだけでもいいのでイベント期間中遊びに来てくれると嬉しいです(´ω`)
みんな今日も一日無理せず頑張ろうね!

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本日の筋トレ枠について

22時からを予定していたのですが
魂の都合で本日22時台に配信できなくなったので

19時から21時に変更いたします

筋トレ頑張る!

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いつも通りダラダラしながら筋トレ枠したい!
できるなら筋トレしないでお喋りして、しらすまん以外のギフト欲しい😊

そんな枠をしたいです。
何時からやろう……🤔

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今日は22:00or23:00から
ラスラン筋トレ枠
500ptで10秒プランク
プルプル震えた声で配信するから
ののくんの腹筋バッキバキに割って下さい(;´Д`)ハァハァ
ののくんTシャツ作ろ!

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