# 頭痛ーる

【姿勢と後頭下筋と頭痛】

猫背やストレートネックなど『姿勢不良』
↓
頭が肩より前に出て首の負担が増える
↓
頭を支えるために首の筋肉が緊張する
↓
深くにある『後頭下筋』が固くなる
↓
周囲にある神経を圧迫し『頭痛』が起きる

筋緊張性頭痛を改善させるには姿勢の見直しが必要不可欠です！

26 229
2023-01-03

【姿勢と後頭下筋と頭痛】

猫背やストレートネックなど『姿勢不良』
↓
頭が肩より前に出て首の負担が増える
↓
頭を支えるために首の筋肉が緊張する
↓
深くにある『後頭下筋』が固くなる
↓
周囲にある神経を圧迫し『頭痛』が起きる

筋緊張性頭痛を改善させるには姿勢の見直しが必要不可欠です！

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2022-11-22

📍タイプ別、頭痛の対処法

首肩コリ等からくる、筋緊張性頭痛の方は、ホットタオルを作り(少し面倒ですが...🙇)

画像のように、ホットタオルを首にあてると、少し首肩コリも和らぎます。

※偏頭痛の方はは、痛む部位を冷やし暗い部屋で横になり安静。温めは🆖

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2022-05-06