# 運動

🐶朝夜1分の骨盤矯正でほっそり下半身🐶
①仰向けになり、足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす

朝起きて②→①の順番に夜寝る前に①→②の順番に毎日行うとほっそり下半身の基盤ができます⭕️

　

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2019-08-25