腹式呼吸のTwitterイラスト検索結果。 106 件
@KusunoTohiro @MVereshchagin @bombonbox @madcrazyzombie1 @alfanor48 @JLHerms @jyunesu_ @310_mao
ぜひゆっくり入浴、お試しくださいませ。
汗をたっぷりかきますので、水分補充をお忘れなく。
それと毎日、お腹の表面でなく中の筋肉を鍛える為に腹式呼吸と、スクワットをやってます。
@talegamebiyori 3日坊主なのでいつまで続くか分からないですがもう少し頑張ってみます🤣
ルーティンは最初は1枚目の画像のだけでも翌日筋肉痛になったんですが速さや回数ではなく一つ一つの骨の動きを意識しながら腹式呼吸すると結構効きます👍
この後スクワット20回、背筋20回、2枚目の画像を一通り全部やってます！
【就寝前の自律神経調節術】
体は吐く息を長くすると寝る準備が整います。ですので、①腹式呼吸で「吸う１：２吐く」意識をしましょう。
また、②寝る前だけでも本来のポジョンである親指は外側へ、③ベットには物を置かないように、④カイロなどでヘソを温めると睡眠の質が良くなります。
息が足りないから腹式呼吸を練習する。ところが足りなくなる原因は、息を十分に受け止められない声帯閉鎖筋にある場合が9割。原因は肺活量ではない。見当違いをやっていると上達は遅れます。
@aoidanngan 腹圧って難しいですよね。分かるまでえらく時間がかかってしまいましたが1度感覚で覚えると一生の宝になると思います。腹式呼吸はまた違ったものですね。こちらは修行中
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ぐーめーさんもよろしく😊
アームレッグクロスレイズなどのハードルの高い体幹トレーニングをいきなり行ってしまうと、インナーが入らず形だけになり、返って効果が出にくいです。
腹式呼吸（ドローイン）やクランプ、ニードライブホールドなどの基礎メニューをしっかりと行った上で、ハードルの高いメニューに挑戦しましょう。
#ヤマザキの説教
職場のストレスに加え、ワクチン接種時の緊張で既に具合が悪い気になってて、バカみたいだけど、自律神経暴れまくって…
「落ち着こうか、腹式呼吸で深呼吸 笑
明日はもしもの時は休める、と言っていたね
もう、休んでしまうと決めてみて
解熱剤は用意してあるから 笑
🎪突然ワンオラクル🎪
PRANA（プラーナ）
呼吸に意識を向けましょう。
呼吸が浅くなっていませんか？
腹式呼吸をしましょう。
キラキラしたエネルギーを鼻から大きく吸い込み、丹田にため、口からゆっくりと「あなたのいらないエネルギー」を15秒かけて吐き出します。
数回行うだけでスッキリしますよ
最近丹田呼吸法？しててすごいグンと自律神経整ったから布教しとく。なお多分効果に個人差はすごくあると思う。（こいつは効果が出るのに2，3か月かかる鍼で初日からガンガンに効果が出た人間です）
要は東洋式？腹式呼吸だしやって悪いことはないので試すだけただの精神でやってみると案外効くかも？
昨日は滝行
私は、神道霊視霊能者として
＃瞑想 ＃ヨガ ＃滝行🧘♀️は10代から行ってまいりました
腹式呼吸ができ、丹田が鍛えられる
コレにつきますね
強い思いの力が発揮できるようになります
昔から、肚から思うとか、腑に落ちるとか、肚に力が入れば、思いも強くなります
＃癒されcaffe日なた
なんやかんやで外出効いてるのかも？
かなり眠くなってきた
そういえば裏声の声量上げたり綺麗めにしたいから腹式呼吸意識してる
オススメの腹式呼吸の練習法等募集したぃ
ｵﾔｽﾔ🛌💤
＃おやすみVTuber：＃VTuber準備中
おはよぉおおぉお！！༼•̀ɷ•́༽
また息の吸い方わからんくなって寝れんかったw
腹式呼吸むずかしいでぇ…(；ω；)w
お歌上手になれるように頑張るけんねぇ！！
今日は早く帰りたい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
社畜！がんばりまーす！！！✨
#おはようVtuber #この秋伸びるVtuber
ドゴームよ、その耳目玉に間違われるくらいのコブになってないか？
アコーディオンみたいに体伸びたりはしないか？？
腹式呼吸的に発電したりはしないか？？#ドンナモンジャTV
おはかえ！
去年のこの時にカエデはまだ受験生でした。たくさんの試験の影響でメンタルが不安定になって、焦燥になりやすいです。
最近腹式呼吸を知って、毎日します。最近のカエデは毎日楽しんで生きていますね！
焦燥になりやすかったら、ぜひ試しみてね！
明日週末！今日も無理せずにがんばろー！
過呼吸で発作を起こしたら、まずは落ち着くこと。
焦らず、横隔膜の腹式呼吸をして。
「過呼吸がひどくて重いパニック障害だ！」
と思い込んで、すぐ精神安定剤を飲む前に、
「結構みんなも同じことがある」んだと安心しましょう。
過呼吸に関してだけは気の持ちようで随分変わる。