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腹筋トレーニングしているサーシャを描きました。🏋️‍♀️

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2023-12-02

お腹を鍛える腹筋トレーニングメニュー７種目です(1/2)
自分がよくやってるメニューの一つですね
(20秒行い10秒休憩の3分20秒)
よろしかったらお試しください！

※簡単だったら秒数を増やしてください・キツかったら種目を減らしてください

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2023-10-30

🙏 🙏


水曜日がはじまりました！！🙏🌞🍛
今日は腹筋トレーニングの日！！
アブローラーやりまくって腹筋ちぎりパンにします！！
（もうなってるけど）

朝の定期ﾅﾏｽﾃﾎﾞｲｽ⬇️
https://t.co/NohOBtxCGM

高音質ﾅﾏｽﾃﾎﾞｲｽ⬇️
https://t.co/Dw0k6mZvRZ

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2023-01-11

腹筋トレーニングって大変ですよね🐶😌

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2022-12-21

配信終わりました🔥筋トレでろくろ回すとは思わなかったｗ　レッグレイズっていう腹筋トレーニングがめちゃめちゃきつかったので皆やってみてください。
かなり効く…🫠🏋️‍♀️上げ下げするの。
応援ありがとう&おつレナでした✨ https://t.co/yeJOpcWCzO

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2022-10-20

『腹筋が……足りないな。
では、この私めが、見事なシックスパックが出来る程の腹筋トレーニングを伝授しよう。
まずは、クランチ(通常の腹筋運動)を、50回、３セットで……それから……』

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2022-08-16

腹筋トレーニング19日目，終わりです。室温30度無いのになんでこんなに暑いんだと思ったら湿度70%だった。そりゃ暑いわ…。
現在着手中のItaliaはこんな感じです。髪型を修正してたら影付けをあまり進めれなかったな…。脚以降の影付けはまた今度にしましょう。

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2022-08-12

名前を腹筋トレーニングにしました。 「由比ヶ浜結衣」腹筋トレーニング | Sakaya https://t.co/FtSkZsOeAw

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2022-05-25

腹筋トレーニング後のエウルアさんに話しかけたらめちゃくちゃ睨まれた💠

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2022-04-05

先日RTした腹筋トレーニングをしてるルドエアから。絶対こんなやりとりあったでしょ？？

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2021-10-02

内ももストレッチ×6分
背中筋トレ×3分半
二の腕トレーニング×5分
腹筋トレーニング×2分
顔痩せストレッチ×4分




カエル足って流行ってるのかな。
あたしは顔と背中と二の腕なんよねぇ…🤔

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2021-08-30

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2021-08-24