# いいひざの日 きじまろの今日は何の日 今日は何の日 膝痛 むくみ改善 健康管理 日常垢

今日は「いい(11)ひざ(13)」と読む語呂合わせで
です🦵✨

おじいちゃんおばあちゃんになっても元気に歩くために、ひざの健康は大事です！🚶‍♂️🚶‍♀️

正しい歩き方を意識して、運動で筋肉をつけることが膝痛予防に効果的だそうです！🐥🦵


21 116
2022-11-13

📍膝の痛みの緩和に...冷えて痛い方にもオススメです

ストレッチが苦手な方は、膝周りのツボ押しをしながら、マッサージをすると、血流がよくなります。

寒い日が続き、運動は億劫になりがちですが、何もしないと ただ悪くなるだけですので...無理のない程度に、セルフケアは大切です🍀

25 131
2022-01-25

膝痛の、改善に。
運動が困難な方は、ツボ押し オススメです。


18 85
2021-11-03