# 触れ育マインド おは戦50323mm おは戦50128jd おは戦50122jn おは戦50101jn おは戦41224dd おは戦41221ds おは戦41205dg おは戦41130ns おは戦41122nk おは戦41119nd おは戦41116ns

すごい✨触れながら、マインドフルネスという瞑想状態になると、自分の脳内が勝手なネガティブおしゃべりするのを止めてくれます☺️

わが子に触れて👐🏻深呼吸。
息を6秒吐き6秒吸う。
手の感覚・体温・呼吸音に集中。

今、ここにいる事に集中することで
心の安定も、強さも得られます👐🏻☺️

3 21
2023-04-02

おはようございます☺️

正直自分のためでいい😤触れ合い豊かなあったかい子育て✨

「私はあなたとは違う子育てが出来てるもんね😤」
「同じにしないでくれる？」

「赤ちゃんなんかどうせ覚えてない悪いことしたら叩いていい怒鳴り散らせ」と言う母への反逆心😤✨


1 15
2023-03-23

おはようございます☺️

100回撫でる♪触れ育🥰
数を数えながら頭を優しく〜☺️🍀

「なあに？」と聞かれたら
「かわいいなぁと思って〜❤️」

と愛でて、一緒に数えちゃおう😊
一方的な愛情表現も時には大切🍀

今日も素敵な1日を😊

🍩

3 37
2023-01-28

おはようございます☺️
何度も言うけれど😁

朝、子を起こすときは背中クルクル
触れ育がオススメ！

背骨ヨコの筋肉を
クルクル刺激しながら
「おはようだいすきな●●ちゃん❣️」

セロトニン活性化、交感神経を優位にスッキリ目覚められるよ☺️✨

今日も素敵な1日を🍀✨

2 37
2023-01-22

衝撃じゃない？！これ

母親：約7年6ヶ月　←
父親：約3年6ヶ月　←

「我が子と生涯で一緒に過ごす時間」

チコちゃんが言ってた😭

我が子と一緒に過ごせる時間って
本当に少ない‥

触れられる期間なんて、もっと短い。
子育てって辛い時は長く感じるけど😭

たくさん触れ育して愛でていこう‥😭

1 11
2023-01-16

おはようございます☺️新年明けましたね！✨

喜怒哀楽全てを糧に新挑戦に生かす！

昨年は新たなスタート直後、大好きだった父と青天の霹靂の様な絶縁。
悲しさも触れ育めで育発信のきっかけに👐🏻✨新たな出会いにも感謝🥲

皆さんにとって今日が素敵な一年の
幕開けとなります様に！🌈

5 44
2023-01-01

おはようございます☺️✨
朝の子を起こす めで育触れ育🫶🏻✨

めでる声かけと共に🤭
「大好きな子ー！」「朝だよー❣️」

カラダの街を 手🫲🏻の車が走る💨
頭から足先まで〜ビューン！🫲🏻🚗💨
触れて👐🏻

笑顔とワントーン高い声✨
時間の余裕もポイントね🤭

今日も皆さん素敵な1日を🫶🏻✨

2 44
2022-12-24

びっくりしないでね😇

めで育触れ育を発信中
アリスン家の父ちゃんは‥

子どもに触れる
→なんと全力で嫌がられてます😂

なぜならば💡
日頃から強い触れ方ばかりだから。
（伝えてるのについくすぐる父）

【触れられる＝心地よい】

この経験を【積み重ねたかどうか】
で親子の関係性決まります😂

2 23
2022-12-21

おはようございます🫶🏻✨

めで育触れ育発信のきっかけ
ベビーマッサージに出会って3年半。

当時3歳だった長男の赤ちゃん返りと
癇癪は嘘のように無くなって

ポジティブなサイクルが回り始めた☺️

子育ては千差万別。
私にはこの方法が合っていた☺️

今日も素敵な1日を！🌈✨

2 30
2022-12-21

すごいよね❣️✨

☑愛情を言葉にし続ければ、
その言葉がその子の
パワーワードになる🫶🏻

☑触れ合いがルーティンになれば、
その時間で親子がリラックス
心の調律ができるようになる🫶🏻

▶︎めで育・触れ育で、なれるよ❣️

＼オーダーメイド🫶🏻子の心の調律師／

0 16
2022-12-10

☑ 保湿＆触れ育してみて❣️

乾燥にも寒さにも負けないカラダ
をつくれるから🫶🏻✨

【乾燥】で空気カラカラ‥😣
【寒さ】で心までヒンヤリしそう

そんな時❣️

カラダ全体に触れ、クリームで
保湿＆触れ育していきましょう❣️
「可愛いほっぺー❣️」

声かけしながら✨
愛情いっぱいタイムにしてみてね🫶🏻

2 26
2022-12-07

おはようございます🫶🏻✨
最近急に冷え込んでます❄︎

寒気がジャブを入れてくる！👊🏻
（寒いの苦手っ！）

なので最近の触れ育定番は
温め合う為に、

【せーのっギュー！】

抑揚をつけて、楽しく！
これをした後はご機嫌になります😁
今日も素敵な1日になります様に！✨

https://t.co/nPUAzVI4nt

1 24
2022-12-05

皆さんおはようございます🫶🏻✨

朝背中くるくるで起きれたら
頭を100回なでる！！
っていう触れ育をやります！

朝時間はあまり無いので
早口で！「はやーっ！！」
って盛り上がりながら

数のお勉強にもなる‥🫶🏻✨
自己肯定感も増し増し⤴︎

今日も良き日になりますように😆✨

2 47
2022-11-30

皆さんおはようございます☺️

▶︎昨晩の【触れ育】

下の子は
「今日はおてては工事中でーす」
→足とボディを触れ育

上の子は
「すっごく嬉しいし癒されるけど、
ちょっと恥ずかしいんだよね」
→肩に手を当てるだけにしました

能動的に、子の気分に合わせるのが
オススメです😊

0 22
2022-11-22

／
お子さんの居るご家庭のみなさん！
＼

今日の触れ育♪
お子さんの頭をするすると
撫でてみて♡

頭をなでると分泌されるオキシトシン‥

☑血圧の低下
☑ストレスホルモン血中濃度低下
☑ストレス軽減

ポジティブ効果抜群！

身体に触れて、親子で
心の調律してみてね♡

3 11
2022-11-21

おはようございます😊

肌寒くなってきてよりお布団から出られない😂

これ子どもも一緒🫣

朝気持ちよく目覚めさせてあげるには、
【背中くるくる】触れ育がオススメ☺️

服の上からでOK！👍🏻

指先を揃えて背中に触れ
外側にくるくる
「おはよー！」声かけしながら♪

試してみてね♪

1 21
2022-11-19

おはようございます☀

昨晩元気な下の子とお絵かきしてたら
「かあさん、手かいて〜」

肩から腕、腕から手、指先まで
スルスルと触れていき
「肩から手が出て、のびて、おて手の先に指があるね」と話し「一緒に描こ♪」と2人でトライ♪

上手く描けて笑顔いっぱい！
絵と触れ育〜☺️

2 39
2022-11-16

【ハグの強さ比べ遊び】は道具の要らない親子遊び♪

抱っこした時に、「せーのっ」

ギュー！（抱き締める）

声の大きさに合わせて強さを変えて

大きい声は強いギュー
小さい声は弱いギュー

構ってあげられなかった時
仲直りのあと

我が家ではいろんな場面で活躍する
触れ育のひとつです♪

1 12
2022-11-15

こふれさん1000フォロワーおめでとうございます！参加させて下さい☺️✨

アリスンと申します。

母とすれ違い続けた経験から

▶︎言葉にして愛情を伝える育児(めで育)
▶︎肌に触れる育児(触れ育)

を発信するイラストレーターです。イラストでホッとできる方法を伝えてます♪よろしくお願いします♪

0 2
2022-11-14

あまり考えないで。

夜のほんの数分、五感に集中して触れてみて♪

手で触れるひふ感覚
目で見える表情
柔軟剤の香り
呼吸の音

特に呼吸。
息を4秒吸って6秒吐く。

頭に浮かぶ言葉は横に流して
親子時間とリラックス

一石二鳥の【触れ育】してみてね♪

0 12
2022-11-12