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ほぅ 内側足底神経→後脛骨神経→坐骨神経ですか 大したものですね。 坐骨神経は第4腰椎~第3仙骨から生えている人体で最も長い神経とされ、圧迫されると お尻→足の裏側→ふくらはぎにかけて尋常ではない痺れを生み出しますが そこに向かって打撃を加えるとは 大したものですね。 https://t.co/RWEFlpgbM5
無理のない範囲でハイランジポーズを行ってみましょう。
現代人が普段PCやスマホ操作時につい行ってしまう悪い姿勢を伸ばすストレッチになります。
胸部や背部、鼠蹊部、大腿四頭筋のストレッチや、足底筋の強化などの効果がありますが、無理な姿勢に心配のある人は、足だけでも効果的です。
回す55日目🚴
右足足底が痛いものの、バイクに乗る事に痛みは無く、良かった💪🏻🐔✨
ビンディングシューズ装備なので、ペダルと一体化して、更に負荷も減ってるかと☝️
しかし、通退勤に🚴乗る為…寒ー😂
レースなら良い気温ですが🐓❣️
本日は寒いと言う事で❄️
『スイムの先生🐻❄️🐧』
又、又要足底按摩? #碧蓝航线 #白丝 #过膝袜 #アズールレーン #ユニコーン(アズールレーン) #足底 https://t.co/l1ZlcvekUn
獅子王クリス大好きおじさんがTwitterランドに帰ってきたよ
足底筋膜炎から膝痛腰痛に連鎖してきたのと、あたちの配信ブロック(?)されてコメントできないのが重なって消えかけてた
リセット癖が出そうになったけどなんとか耐えたわ
画像は今週のハイライト