# 絵 銃弾

鉄分はレバーでしょ！とか思ってる方が多いけど実は赤身(お魚、お肉)やアサリ、シジミに含まれてる「ヘム鉄」を得る事で同じ様に鉄分をとれます！なぜレバーなのかと言うとレバーにはヘム鉄が豊富な為「鉄分にはレバー！」という執着が出たりとか…なので！無理な方は赤身のお肉やお魚をとってね！

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2022-04-25

本日昼食、バレットサラダ血のドレッシング
深夜テンションで描きやした(フォークが雑なのは内緒（^人^）
　　

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2021-08-13