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【東京おみやげ】
東京駅ここだけ!!という看板に惹かれて買ってみました🚉
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1日に腸から吸収できる鉄量(=食事で摂れる鉄分)は赤血球を作るのに必要なわずか5%と言われます!では鉄はどこから?
答えは「赤血球のリサイクル」から。
免疫細胞が古い赤血球を食べ鉄分をリサイクルし新しい赤血球を作ります
鉄分食材も大切だけど免疫を維持する体に優しい生活習慣も大事😌