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在宅ワーカーなのでちゃんとした机と椅子を持ってるのに、首こりと肩こりと腰痛に悩まされて作業時間が伸ばせず、ずーーっと悩んでたんですけど
作業環境をクソニートスタイルに変えたらめちゃくちゃ作業捗るようになりました。
人には人の乳酸菌
【ストレートネックと首こり】
ストレートネックではイラストのように『顎が上がる』ので、頭の付け根の筋肉に負担がかかります
頭の付け根の筋肉(後頭下筋)が固くなると首の可動域が低くなり、首こりや頭痛につながることがあります
日頃の姿勢に気をつけストレートネックを予防しましょう!
おはようございます☀︎.°
昨日の配信で何度も言ったのですが、肩こりと首こり(?)がやばいです🤤
今すぐ消し去りたいものランキング堂々の第2位です
第1位は蚊です
今日も今日とてゆるふぁい!ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
#春に貴方と出逢いたいVtuber #おはようVライバー #IRIAM新人ライバー
おはめしあーん✨️
本日は声優のゆかりんの誕生日🎂
ちぇりおーー!!
病院は明日なので今日まで自宅療養です
三角巾生活でして、これめちゃ首こりますね…
今日はご依頼絵と明日の資料作りをせねば…!
コラボも決まったのでそのイラスト素材も作るぞ!やる事たくさん嬉しいねぇ✨️
#おはようVtuber
首こりや肩こり、目の疲れなどで頭がぼーっとしたり痛む時は、耳揉みがオススメ。手の人差し指と親指で耳をはさみ、全体を押し込むように揉んでみましょう。側頭部の血流が良くなるので、頭がポカポカ&スッキリしますよ!
頭部の血流が悪くなる前に、普段から作業の合間に揉みこんでみてくださいね。
【ストレートネックと首こり】
ストレートネックではイラストのように『顎が上がる』ので、頭の付け根の筋肉に負担がかかります
頭の付け根の筋肉(後頭下筋)が固くなると首の可動域が低くなり、首こりや頭痛につながることがあります
日頃の姿勢に気をつけストレートネックを予防しましょう!
【首こり肩こりの原因は喉風邪?】
最近になって首こり・肩こりが酷くなった方、喉風邪のひきかけかもしれません。
喉の粘膜が炎症を起こすと、反射で首や肩の筋肉も緊張しやすくなります。早めの対処を!
喉仏の左右周辺をマッサージor温めることで、喉ケアになりますよ。ひどくなる前にやってみて。
[鍼灸をオススメしたい人➊]
雨が降ると頭痛がする!肩こり・首こりがひどくなる!何とも言えない倦怠感に襲われる!古傷が痛む!精神的に不安定になる!そんなカラダの不調で天気を予知しちゃう人は是非受けてみてね!