# 후쿠자와유키치 후쿠자와 프로크리에이트 캐릭터 문스독 문호스트레이독스 문스독4기 絵 イラスト 일러스트 illustration illut 에도가와란포 란포 백현 baekhyun

특히 족저근막염 다신 겪고 싶지 않아서 계단 스트레칭 자주 함. 족저근막염은 발바닥 가운데를 가로지르는 근육에 염증이 생기는 것이고 이 근육을 단련시켜야 한다고 함. 통증이 심할 땐 3번 스트레칭이 한계지만 평소 계단 끝에서 까치발, 뒷꿈치 내려서 반대로 늘이기+스케쳐스 <-요거면 됨

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2019-07-30

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2017-06-18

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2017-06-09

스케쳐스 진기는 레전드얍...

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2014-02-27

스케쳐스 진기 '~'

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2014-02-26