# deft chovy yohan

폼롤러 자세

통촉하여 주시옵소서 https://t.co/cJBrMzDkLn

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2023-01-30

폼롤러좀 하다가 멍때리다가

81 225
2022-11-20

여기 폼롤러 굴리는 중

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2022-08-24

폼롤러 있으면 벤치프레스도 하실 수 있습니다 (중량 없어도 괜찮습니다)
그리고 '나도있어! 근육'에서 데친잡초 몸뚱아리를 위한 설명도 해주십니다
모두 건강합시다 🙏
https://t.co/kbaQXH9H2I https://t.co/fUUnUbDO9d

15 13
2022-07-22

요즘
등허리가 너무 아파서 폼롤러 하고 있는데
좋더라고요 추천합니다
https://t.co/bXtn4cYjOT

20 33
2021-12-19

운동 고!
일주일에 그래도 두번은 링피트 하고 플러스 알파로 폼롤러 할거야

0 2
2021-11-28

🌳🧅죄의 도시흔적들 보면 욤은 난쟁이/인간들을 위해 왕이 되었던걸가...하고 생각하다보면 상징이나 이미지도 그렇고 폼롤러 그를 믿지않은 이들에게 주었다는게 모종교의 목수아들 생각나기도하는데 그럼에도 불구하고 그가 왕이 된게 어느 작은벗을 위함이면 좋겠다...

7 29
2021-09-16

RT해요... 폼롤러 3분 보낼게요...
나는 인자 괜찮은디.... 여러분들도 아프지 말어야지......ㅜ.... 폼롤러 없으신 분들 댁에 하나씩 둬. 혹시 당첨됐는데 마사지볼 갖고 싶으면 마사지볼 갖고싶다 혀요.. 그걸로 살텡게.

시간날 때 공나발 함 봐주시면 좋구...
(9월 13일 연재 재개때 당발)

943 157
2021-09-05

다리꼬기, 짝다리 짚기 등을 지양해주시면서 중둔근의 트리거포인트는 x 표시이니 마사지볼이나 폼롤러로 문질문질해주시고 다리를 옆으로 천천히 들어올리는 운동이 중둔근을 강화시켜주는 대표운동이니 해주시면서 중둔근을 .

93 87
2021-08-31

폼롤러는 진짜 짱이야 최고의 서터레칭
간만에 하니까 아프면서도 너무 개운허다 푹 자겠허

0 4
2021-08-24

오호호 폼롤러편 보고 따라했던 거 중에 진짜 시원햇던 거

81 233
2020-12-04

원진이,, 폼롤러,, 그저 갓깅,,,

79 144
2019-08-14