143BpのTwitterイラスト検索結果。 13 件
12:00 15km 2:05’40” 127bpm 16.9℃ 14:00 5km 33’11” 143bpm 17.1℃ 奥さんとジョグ15km。日陰は走りやすかったが、日向は体が炙られてしんどかった。その後すぐに一人で5km。へろへろでキロ六分半のペースが精一杯。終了後、風呂に入り遅い昼食をとって整体に行ったら、今日一日が終わってしまった。
18:00 10.7km 1:07’49” 143bpm 19.4℃ 休日出勤の帰宅ラン。ホカオネオネでジョグ。クッションの効いた靴で走ると、足裏からふくらはぎにかけて疲れる気がする。地面からの反発力が貰えない分、変に力が入ったりするのだろうか。スピードが出ないのはいいとしても、長距離走ると痙攣の原因になるかも。
17:00 10+5km 1:18'35"+28'35" 120/143bpm 7.6℃ 奥さんの伴走10km。奥さんは靴とテーピングを前々回のものに戻して完走。痛みは出なかったので一安心。終了後、一人で5km。あとは来週日曜の京都までに疲労抜き・刺激入れ帰宅ランが一回できれば。
19:00 7.7km 44'52" 143bpm 27.5°C 帰宅ラン。二日連続まったりジョグだったので今日は気合を入れて走ったもののペースは上がらず、それでも何とか45分切り。東京マラソンエントリー完了。全く当たる気がしない。
20:00 7.7km 42'50" 143bpm 7.4℃ 帰宅ラン。昨日に続いて調子良く走れた。一昨日からWiiで桃三郎の体重を測り始めた。2kg弱なのでまだ計測誤差が大きいが、そのうち桃次郎の時のように健康の指標になるだろう。
20:00 5km 29'58" 135-143bpm 23.7℃ 二日高速ランが続いたので、今日はゆっくりキロ6分のジョグ。桃次郎が退院して元気に帰ってきた。お腹の調子を整える薬と食事を処方された。写真はベロを出して寝ている桃次郎。