# 1rt

1RT🔄ごとに20回、1いいね❤️ごとに20回、1コメ💬ごとに20回腹筋、スクワットやります
コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

4/5の分になります。
明日は徒歩通勤?自転車通勤?わからないけど出しておきます!

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1RT🔄ごとに20回、1いいね❤️ごとに20回、1コメ💬ごとに20回腹筋、スクワットやります
コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

今日は出来るかな?
蓄積されるかな?
帰ってからの体力次第(笑

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コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

朝ごはんが美味しすぎて忘れるところだった(笑

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1RT🔄ごとに20回、1いいね❤️ごとに20回、1コメ💬ごとに20回腹筋、スクワットやります
コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

昨日の腹筋150回やってないから追加するよぉぉぉぉ!
やらねば!!

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1RT🔄ごとに20回、1いいね❤️ごとに20回、1コメ💬ごとに20回腹筋、スクワットやります
コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

ゆっくりしてる場合じゃなかった!
作業準備やらねば🙄

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コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

今日は蓄積型!
明日2日分やる予定で😉

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コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

危うく忘れかけるところ!

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コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

11/1の分になります🍮
徒歩通勤確定っぽいので🙄

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1RT🔄ごとに20回、1いいね❤️ごとに20回、1コメ💬ごとに20回腹筋、スクワットやります
コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

忘れかけてたー😇

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コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

腹筋だけが蓄積されていくー😇260回アルンダワァ

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