コマツナ( 小松菜 )🥬

ここがスゴイ‼️

ほうれん草より沢山の
カルシウムを含みます

骨の結成に必要な
ビタミンKも含み 骨や歯を
丈夫に保つ効果に優れ
骨粗しょう症の予防にも
効果があり

鉄分豊富で体内吸収を高める
ビタミンCも多く含み
貧血予防・解消に効果があり

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2022-02-01