今週は月火木金の4回ジムに行って、ライトスパー9R(木5,金4)、マススパー9R(月4,火5)。今週も筋トレの効果を実感できたのと、元プロの方とマススパー出来たのが良かった(^^)
朝練3回(月,火,水)、昼の縄跳び3回(月,火,水)。

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獣人絵描きHEMOの個展
AAA Gallery
2025.10.4~10.10
12~17時(初日16~19時)月・火休廊
神奈川県横浜市中区山下町82 徳永ビル206

在廊
・4日 終日
・5日 15時~
・9日 15時~
・10日 15時~

DMネップリ(~10/30)
・ローソン・ファミマL版 PWDZHYUR9R
・セブンL版 53835299
https://t.co/XJqPGJDLWZ

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突発!!
◤ 線香花火チャレンジ!! ◢

倉本 凪・・・9R
倉本 渚・・・11R
むぴ・・・9R(残基3→100fで終了)

2回目に行った子、全員ファンブル出してて笑ってしまったw
白ちゃんありがとね😘

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今週は月火木金の4回ジムに行って、ライトスパー8R(月1,木4,金3)、マススパー9R(月5,火4)、約束マス3R(月)🥊
木曜のライトスパーで右ストレートをモロに喰らっちゃってビックリした(^^)
昼の縄跳び部は月火水木の4回参加(^^)

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7月のボクシング日まとめ🥊
ジム13回、対人練習52R(ライトスパー20R、マススパー23R、マス・約束マス9R)、朝練9回、縄跳び部10回、ロードワーク1回
最終週はちょっとバテ気味(^^)8月も頑張る🥊🥊💨

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マススパーを始めてからちょうど1年!この1年間でのマススパー/ライトスパーのラウンド数は計542R🥊🥊💨
始めた頃は2Rでヘトヘトだったのが最近では最多で1日9Rすることも(^-^)めちゃめちゃ体力ついたしめっちゃ楽しい(^^) https://t.co/jqdwARfHtD

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こちらもネプリ登録しました!ファミマ/ローソン【AKPQH9R7LP】
7/26  23時頃までです💕

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今週は月木金でジムに行って、対人練習はライトスパー9R(月2,木3,金4) 、マススパー4R(月3,木1)、約束マス1R(木)🥊
この絵みたいな配置で相手の右側に踏み込んでボディーを打つのを何度かやってみたんだけど、踏み込みが遅いし浅いしで上手くいかなかったのでやっぱり脚を鍛えないと(^^)

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HEMO誕生日・代理くんモデル公開記念絵ネップリ登録しました!
印刷報告をいただけると嬉しいです!

ローソン・ファミマ L版(2025年04月19日 19時まで)
PWDZHYUR9R

じせ様
https://t.co/CwWJblsT3b
正田護様
https://t.co/H0z3GtfB8X

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今週は月木金でジムに行ってマススパー9R(月3R,木3R,金3R)🥊🥊💨
最近は結構ボディーを打つようにしてる🥊💨(^-^)

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人気のないところでのど自慢大会の練習をする女子です。
(Buell ファイアーボルト XB9R)【再掲】

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先週は月木の2回ジムに行って、合計9R(月3R、木6R)のマススパー🥊🥊💨木曜に大学生とやったときに結構強めの相打ちになってお互い謝ってた(^^)

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先週は月木の2回ジムに行って、月9R,木3Rで計12Rのマススパー🥊🥊💨月曜に初めてアッパーをモロに喰らっちゃったのでアッパーの絵を(^^)

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8R外れました
9Rは8番のロケットホームランで行きます

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ネットプリントに登録しました。
ローソンとファミマで印刷できます。

No. 5LLXPFFP9R

2025/01/23まで

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ネップリ登録しました🐍

🎍ユーザー番号:JEPTB9R879
🎍1/9 17:00まで

プリントしたらぜひお写真アップして教えて下さい〜!喜びます!🖤🤍 https://t.co/JMuaeMC3dc

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今まで描いたワドルディをいい感じのシールにしたくて登録してみました

■ローソン・ファミリーマート・ミニストップ
■ユーザー番号 【86C5B5UR9R】
■2種類
■サイズ:L版シール用紙推奨
■期限:2024/11/16 20:00頃まで有効

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せっかくなのでマホロア着せ替えイラストネップリ登録してみました 
多分ちゃんと着せられると思うのでよかったらどうぞ👍

■場所:ローソン・ファミリーマート・ミニストップ
■ユーザー番号: 86C5B5UR9R
■サイズ:B5を目安にしてます
■期限:2024/11/11 0:00頃まで有効

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今週は月水金の3回ジムに行って、計9Rマススパー(水金)出来た🥊🥊🥊💨(先週13R、先々週7R)
月曜はマスのみだったので、やっぱりマススパーの相手をしてくれる人を増やしていきたいなぁと(^-^)ジムを週4回にする選択肢もあるけど、週2回はジムに行かず筋トレ日にするのをしばらく続けてみたいし…

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!展示会DMをネップリ登録しました!
セブンイレブン予約番号78858174(2024/9/2 23:59まで)
ローソンユーザー番号PWDZHYUR9R(2024/9/25 17時まで)

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