というアプリの認知行動療法プログラムをやってみたのですが、
すごくよかった…！気持ちが落ち込むときや、何もする気になれないときのヒントが学べて楽しかったです。

1日10分ほどでできる簡単なワークが30日で完了します。
↓ざっくりこんな感じの内容です。

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2022-09-27