・目覚めたらラジオ体操
初期は筋肉痛になってたので侮るべからず。寝覚めのストレッチとしては優秀で二度寝しなくなりました。

毎日やるとウトウトしてても曲を流すことさえできれば体がすっと起き上がるようになるので、スマホに曲か動画を保存しておくといいかも。

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2018-06-17