# cq8 chinronpffinn kaziru_vv かじるあーと comicsquare8 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部 アイマスp筋トレ部
画質 高画質

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[PRE-ORDER: OC Illustration Book for ]
อะแฮ่ม เปิดตัวของแถมการ์ดใสสุดเอ็กคลูซีฟ ตอนนี้ยังมีโควต้าเหลืออีกเรื่อยๆนะคะ รีบมาจับมาจองก่อนปิดพรีน๊า


vv รายละเอียดในเทรดถัดไป vv

52 108
2025-03-01

かじるちゃん（#kaziru_vV）

0 0
2025-02-22

ヴィヴィ&VV8

432 2490
2025-02-15

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[PRE-ORDER: Chinro & pffinn

สวัสดีค่ะ เปิดรับออเดอร์ Artbook และ Merch original ที่ทำร่วมกับ สำหรับงาน เซอร์เคิล J65-66 ค่ะ ♥

ดูรายละเอียดและสั่งจองได้ที่: https://t.co/xiDMlfysvK

vv รายละเอียดในเทรดถัดไป vv

50 103
2025-02-09







背中肩💪筋トレ

チンニング
ワンハンドダンベルロウ
ショルダープレスマシン
など

腹筋ローラー立ち

軽めに

痩せ中

2 16
2025-02-05







腕💪筋トレ

軽くインクラインダンベルカールなど

ひさびさスクワットの余波で
足がめちゃくちゃ筋肉痛

痩せ中

2 16
2025-02-02







足🦵筋トレ

いつぶりかのスミスマシンスクワット
110kgでやれるかな　くらいの感じ
レッグエクステンションなど

腹筋ローラー立ち15x3
腹筋成長中

痩せ中

1 16
2025-01-31







胸腕💪筋トレ

ベンチプレス
インクラインダンベルカール
など

疲れたのかパワー出なかった

痩せ中

0 18
2025-01-28







胸肩💪筋トレ

ベンチプレス90kgx5
ショルダープレス
アブローラー立ち10x3
など

痩せ中

1 11
2025-01-24







胸💪筋トレ

ひさびさにベンチプレス100kg
めちゃくちゃ腹減ってるけど
背中の力で上がった

インクラインダンベルカールなど

痩せ中

1 10
2025-01-17







腕足💪🦵筋トレ

インクライダンベルカール
レッグエクステンションなど

朝ジムが1番心地よい

痩せ中

0 14
2025-01-11







背中💪筋トレ

チンニング
ラットプルダウン　など

ビミョーにやる気無しタイム🔥

痩せ中

0 8
2025-01-10







🦵足筋トレ

レッグエクステンション

腹筋ローラー立ち　など

アブローラーやりまくったから
腹筋の力で脂肪増えたのに、年末年始大食いで太ってる感が少ない気がする
ありがとう俺の腹筋

痩せ中

2 15
2025-01-06







胸腕💪💪筋トレ

ベンチプレス90kgx3x2
インクラインダンベルカール
など

筋トレ始め的な　

痩せたからってより、筋トレしてないからパワー落ちたね

痩せ中

1 13
2025-01-02