# おうちごはん

1時間ウォーク🐓🎶

まだ腹筋筋肉痛…逆に下腹部を使っているかを、意識出来るので、そこはメリット🐔👍ｲﾀｲｹﾄﾞ💦

フルは全身の筋肉をとことん使って走るタイプ✋🐔❣️w

チョコ🍫さんお題🙌

『#おうちごはん こんな感じでしょうか🙄？』

『陸部マネ🏃🏻パ○ナアイズ👀』

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2023-01-30

泳ぐ13日目🏊‍♂️

雨でラン🏃🏻もバイク🚴も出来ないならと、初めて水着を鞄に仕込み出勤…🚃

すると本日まさか、定時ダッシュからの、プールダイブ成功💪🏻🐔💦✨

目論見がハマると堪らない🐓❣️w

チョコ🍫さんお題💡

『ﾗｯｼｬｲ💪🏻たこ焼き6個💡アツアツすぐ出っさかいなぁ〜🐔💦』

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2022-11-01

走る291日目

朝は雨で、🚃通勤。

しかしザックには…ランウェア💪🏻🐔💡

天気予報見事的中で、帰宅ラン🐓✨

これから詰めて帰る服が、厚着で重くなっていく😆💦

チョコ🍫さんリクエスト、バイクとりむね（モモ肉全開ver）キモ仕上がりました🤣w

可愛い❣️を敢えて半分解除💪🏻

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2022-10-07