# zpdトレーニング室 室内運動

今日はストレッチ！
これね、デスクワークで肩が岩になった時にやるとすごい解れるんです。私これ好き。リモートワークの合間にでも是非🙏
伸ばしたい方の手を前に出す。



90 326
2020-04-16

スクワットジュディちゃん！！！！！！！！！！！！！！！！！！


54 252
2020-04-14

おしりをぎゅっと引き締めるやつ！！
ジュディちゃんの！おしり！



おうち自粛中ぜひ🙏これから出来るだけ毎日描いて投稿したいなぁ〜ズトピ民の健康をまもる🐰ちゃん
(監修はパーソナルトレーナーの旦那です)

99 410
2020-04-13