3つの ワークアウトを終えた後はブレイクタイム「リカバリーライド」で体の疲労を取り除きましょう。

ワークアウトと同様に非常に大切なメニューの1つで、故障の予防や、筋肉のトレーニング効果を高めます。

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2021-09-14