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ヨモ ( @yomoment_jpn) アンバサダー 専用割引コード： SELFPLUS101 トレ垢→@selfplus101 パーソナルホームページ selfplus.crayonsite.com Instagram instagram.com/selfplus101

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# 有酸素運動 減量 筋肉 筋トレ 筋トレ垢さんと繋がりたい 筋トレ好きと繋がりたい

おはようございます😃
時々減量で有酸素運動の有無
TLで見かけますが
自分は有酸素運動は取り入れます。
どれくらい？😲
動ける範囲は動いてました🏃‍♂️

この当時は減量幅も20kgくらいなので
必死でした😂(80kg台⇄60kg台)

今日もトレーニングする人
頑張りましょう💪

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2022-05-22

①筋トレ前60kg未満
②筋トレ始めて2回目減量65kg
③メンテナンス(普通)80kg
④1日6食と口癖がバルク90kg

①から④どれが好きですか？



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2022-02-28