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寝る前に思い出すという…(笑)
#プランクチャレンジ 29日目終了!今日は270秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/z2axHtJ6Oi
#プランクチャレンジ 23日目!今日は休息日。 #30日チャレンジ https://t.co/z2axHtJ6Oi
#腕立てチャレンジ 11日目!今日は休息日。 #30日チャレンジ https://t.co/50zt1Mk8dh
リバース60秒、サイド60秒(左右各30秒)、基本のプランクを60秒
…ちょうど3分♪( 'ω' و(و"♪
#プランクチャレンジ 22日目終了!今日は180秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/z2axHtJ6Oi