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丁寧な暮らしで元気に😊『生きる事は楽しむ事』🌸無理しない🌻食は体を作る🍽️掃除で心身を整え🧹読書📖運動♨️有機🥕 温活🛀会話🌼スタエフ配信▶︎👩🏻🎧❄️立冬補冬、補嘴空🍚🌳冬は冬の食べ物で補う❤︎大雪→根菜多め🥣✨️加工品/小麦/砂糖/乳製品/油物/刺激物→控えめに)12/21冬至
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2024-12-23



今日は【キノコ】のお話🍁🍂
(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°❤︎.*

きのこ🍄は

癌に効くと言われ

ビタミンDが

含まれた健康食🍄

血をキレイにし

血行もよくなり

高血圧や美肌に効果あり🍄

椎茸🍄は神経や筋によいので

ストレス改善に最適

アレルギー症状にも効果的です🍄

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💚ラッキーハッピー認定
ありがとうございます😂

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おはここ🤗💞
土用の頃…体調を整える時期【腹八分目】🤗🌺③

この時期は胃腸が特に疲れが出やすい季節。蒸し暑い、だるいなどお腹に炎症も起きやすいので、お腹がすいたなーって感じる事が、免疫力を高める秘訣

🍨
ステキな一日を🌼✨

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おはここ🤗雨音も愛おしい☔️✨💞
気候の安定しない頃、土用の頃は意識的に体調を整える必要がありますね!

そんな時は【梅酢】🤗🌺①

殺菌効果、食中毒予防、老化防止・美肌効果… 抗酸化作用の高いポリフェノールを多く含むことから、老化防止や美肌効果なども期待😆✨
🍺

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おはここ🤗💝枝豆をいただきました。

【枝豆】は気血を補い水の巡りを良くします。氷の冷え冷えドリンクの飲み過ぎは気をつけて💝

ステキな一日を🌼✨✨
🌴


枝豆…ビタB1・B2多く【疲労回復】や【夏バテ防止】👍ビタCも豊富◎免疫力⤴️アルコール分解を助ける効果✨✨

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おはここ🤗🌸
春の青空広がる爽やかな日♪
充実した日にしていこう😊

皆さんにもいい事がいっぱいありますように🌸✨✨


不要な物を手放して
身軽になってまた前進👍

かばん🛍3つ

🍩

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おはここ🤗🌸3/12☀️今日は娘のお引越し🚗✨💪

朝から旦那の顔マッサージをしてあげたらニコニコ😊🌸

今日も楽しく触れ合って
素敵な一日にしていこう♪


今日はタオル3点🧺✨

環境は人を育てる🤗🌸

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おはここ🤗🌸2/24(木)☀️
シミ、クマ、シワ、張り、くすみ…。気になるね!

【眼精疲労】
①しっかり睡眠②定期的に目を閉じて休める③ホットタオルや温かな手で温める④目の周り、首、肩のマッサージ

温めて巡りよき♨️
ステキな一日を✨🌸

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