椿＠ダイエット頑張るぞ😜さんのイラストまとめ
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★ウエストが細くなる🥰体幹トレーニング★
プランクをやり続けていますが、その応用編を
ご紹介します(｡･ω･｡)
プランクの効果はお腹周り‼️
早ければ２週間程度で効果がわかります☺️
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