あぶん☔️▶︎Vmixerさんのイラストまとめ

今日も頑張れそう、おはようございます！
音楽聴くだけで気力湧くので、そういう星の下に産まれたんだろう

#うーぱーるーぱー育成中

今日のmixと運動おわり！30分ほど走って良い汗かいた

運動終わりのシャワーはいつもより気持ちいいよねえ

おつかれ自分、みんなもおつかれさま！！！

今日のmix終わりということでこれから運動するのだけど、今日からランメニュー入れます

みんな新生活で頑張ってるし、僕もね

夜散歩をしたりお話をしていたらこんな時間に、、、、流石に眠くなってきたので寝ましょう。

みなさんも週末まったり過ごされてください〜、おやすみ💤💤

#うーぱーるーぱー育成中

今日の運動おわり！
週末なのでのんびりモードです。
今日は一日眠かった…

ツイスト腹筋40回×4セット
足上げ腹筋180秒
スクワット20回×5セット
腕立て20回×5セット

皆さまおはようございます〜☀️

昨日友達と一緒に映像作品鑑賞の日程を決めていたら、まさかのTRPGの日程まで決まってしまっていました！？

楽しみが増えて嬉しい限り、今日もまったり頑張って行きましょう〜〜

#うーぱーるーぱー育成中
Day12

今日の筋トレ終わりました！
この後に用事もあるので仮眠しないとやばい…
ということでおやぶん（おやすみ）💤

メニュー
クランチ腹筋 50回×4セット
足上げ腹筋180秒（歌いながら）
スクワット20回×5セット
腕立て20回×5セット

おはようございます！

朝起きたら依頼者様からFAを頂いてしまいました…！
朝から嬉しすぎるのと可愛いすぎて震えております、頑張れる！！🥰🥰

描いてくださった狐夜様、励みになります、ありがとうございます！

#あぶんさぶん

#うーぱーるーぱー育成中
Day11

今日は午前中にmix3曲、午後に運動もして充実した1日でした…！
どんどん活動的な身体にシフトしていこう

クランチ腹筋50回×4セット
足上げ腹筋60秒&180秒歌唱しながら
背筋30回×5セット
プランク70秒×2セット

#うーぱーるーぱー育成中
Day10

週末ですが今日も運動頑張りました！
来週も継続していきます！

クランチ腹筋50回×4セット
足上げ腹筋100秒×2セット
スクワット20回×5セット
腕立て20回×5セット