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アクダマゲクさんのイラストまとめ


イヤホン大好きランニングしちゃうおじさん。
よくビーナスイレブンびびっどのファンアート描いてます。
アイコンこんなんだけどカープのツイートは少なめ。
2019年 フルマラソン3時間34分完走🎉(現在膝故障中）

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# 山形まるごとマラソン びびび陸上部 ランニング びびびお絵描き

今日は ハーフの部（オンライン）を走りました！
目標としていたキロ4'40ペースでしっかりと走り切れた(*´ω`*)

先日の失敗から節制して1.5kg落としたせいか体が軽かった…
でも今日くらいはガッツリ食う🍚
マラソン運営さんありがとう！


2 31
2020-10-03

10km。
脚の張りが残っていたので今日は無理せずにゆるジョグ。
今日は空気が澄んでて気持ちよかったー(*´ω`*)
これからも楽しんで走りたい！


4 30
2020-09-27

20km。
先週よりキロ5秒早めて4'45のペース走。
この5秒がデカかった！
10km過ぎから体幹が安定せず、4'30〜4'50とタイムが安定せず。
終盤で2度足が止まってしまいました…
次もがんばるーみん！


2 27
2020-09-26

10km
今日はキロ4'30のペース走。
自分には結構キツイペースだけど、目的は
「絶対に足を緩めない、止めない！」

今後も腐った根性を叩き直すためにこの練習を続けていきます！


5 42
2020-09-22

なんかこんな風に見えて…

0 1
2020-09-21

20km。
マラソンの反省を練習メニューに。

・ペース走（突っ込み癖を直す）
・辛くても足を止めない（精神の弱さを克服）
・走りながらの給水

給水以外は手応えありでした。
今日もむせて口から水をぶちまける
(^q^)ｹﾞﾎｯ


8 29
2020-09-19