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【体の中の配管をどう管理すればいいの?】
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脂肪は悪者じゃない!積極的に摂りたい必須脂肪酸とは?
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DNAダメージの要因の1つである活性酸素。活性酸素対策には毎日の栄養バランスが大切です。しかし日本人の食事は1日の摂取目安量に対して不足しています。結果、ビタミン・ミネラルや食物繊維、#ファイトケミカルス の不足にも繋がっていきます。
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DNAダメージの影響は体のどこに出てもおかしくありません。肌荒れに体の不調といった日々のお悩みに加えて老化を早めてしまったり最悪の場合には深刻な病気につながることも。DNAをダメージから守るために私たちはどうしたらよいのでしょうか?
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老化の原因の一つ テロメアって?未だ謎の多い老化。原因として酸化ストレス、糖化、腸の老化、遺伝子など色々な説がありますが、そのなかのひとつ「テロメア」について詳しく紹介しています。続きはこちらよりチェック!
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