「これだけしか出来なかった」とネガティブに思うのではなく「これだけ出来た」とポジティブに自分を褒めて良いと思う。インスタより。 https://t.co/fPK8NA5e2a #パニック障害 #不安障害 #うつ病
インスタより。 誰でも不安になる時くらいある。不安は身体の正常な反応だから。 #パニック障害 #不安障害 #うつ病
自信がない時、行動する前にまず頭によぎる言葉。 #パニック障害 #不安障害 #うつ病
自分は調子良い時に冒険して、失敗する確率が高い時は逃げるタイプです。 #パニック障害 #不安障害 #うつ病
以前漢方の先生に ①冷たい物 ②脂っこい物 ③甘い物 ④乳製品 を少し控えてみようと言われた。 #パニック障害 #不安障害 #うつ病
自分と同じ閉鎖された空間が苦手な方が集まって飲食店に行ったら… #パニック障害 #不安障害 #うつ病
自分の抱える症状は外見からは判断できない。健康そうに見えてもそうじゃなかったりする。 同じように今日すれ違った健康そうに見える人も、実は外見では判断できない似た悩みを持つ人だった可能性もある。 #パニック障害 #不安障害 #うつ病
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外食では食べたいものより食べられるものを選択しがち。 #パニック障害 #不安障害 #うつ病
コロナ…これ以上不安な事を増やさないで。#アマビエ #アマビエチャレンジ #パニック障害 #うつ病 #不安障害
