はくめい　ねみぃ~わさんのイラストまとめ

明日は勝つ！！
はじめの一歩は弱った漢の栄養源🥊

一部界隈で金髪アフロやと。。。

金髪アフロ負けれんやろ。。🦱

いや、筋トレはやりたい事だから
全然OK❗️
今手にしてる本！全く読みたくない💢

そりゃ〜読みたくないモン必死に読んでもイライラするわ❗️

読書習慣付けるなら読みたい本を読む❗️
時期が来たら勝手に読み出す❗️
今は時期じゃない💢
こんなの放り投げて今読みたいモン読む🤬

ヒカルと共に恋愛も場数を熟して自信を付けていきます。神の一手を極める為に✨⚫️🤏🏼

85日目 #はくめい菌活
筋トレ
今月目標2月ジム通い
静動休息60
スクワット10.腹筋10.筋膜リリース5
止まる訳にはいかない！
2月ジム通いするなら止まれない！

なので今日も休みたい気持ちを整えて筋トレ。
スクワットは出来ました。
腹筋はクランプ系が多い、苦手やな。

ぬーん。色々と垢画像試行錯誤でやって見たけどなんか馴染まない😪
から
寝る！眠いの！🥱🥱🥱

@nekogaeru 先生、昨日煽ってやる気付かせようと思ったけど、今日自分が中々動かん。

アレだわ、回復、つーか、疲労の抜き方覚えないと理想的には動けんわ

84日目朝活 #はくめい菌活
疲労についての勉強。と実践60

朝怠くて動けない時は脳疲労が溜まってるのが原因か。

疲労を抜きつつ、鍛える。ウッス！

@badassceo おーーーーりゃ❗️❗️ボス❗️今日も筋トレやんぞー‼︎😆😆

姪っ子編　終了😌

来年の抱負は
今、此処に立っている自分よりも成長する事。
絶対に強くなる！己を磨く。
泥臭い、恥を晒そうが強く、強く🔥