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よし…よし、なんとか今日の脚トレは予定のボリュームこなせた!(汗) スクワットも先週と違って何とか潰れずに上がった!けどマジでゲ○吐きそう…(;´ ཀ`) 飯食ってないからか体重減ったからか、体幹が安定しないから少し怖いというか緊張感があるわ…100kgの安定感ってやっぱり凄いわ(汗)
@jctakashi 回数は10回以下で大丈夫ですよ!(ノ∀`*) ただし10回目でゲロ吐くぐらいの負荷をかければ! それを最低3回、余裕があれば4回、5回と繰り返せば、あっという間に激やせですよ!(ノ∀`*)
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あと、今回の風呂に浮かべるアヒルもどきはフクロウなんだね(ノ∀`*) 前のクルペッコアヒルの時は実物欲しくなって探し出して買っちゃったわ(ノ∀`*)💦
@jctakashi あれこれフリですね!?(ノ∀`*)
@ipgame1 最終的にこうです(ノ∀`*)💦
"ぐも"の本性を四文字で表すと… _人人人人人人_ > ダメ人間 <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ #あなたの本性を四文字で #shindanmaker https://t.co/ksj7vGxa6G でしょうな!(ノ∀`*)
@neironoha いつでも!(ノ∀`*)ヒヒッ
@ipgame1 まさかそんなキュートさしかないはずなのに!(ノ∀`*)
今日のスクワットはトレーニング中の糖質増やしたお陰でゲロも吐かず低血糖にもならなかった! やっぱりトレ中の栄養補給大事だわ…というか、私の身体だけのエネルギーじゃ脚のトレーニングに必要なエネルギー足らんのだな…(汗) 昔より要求されるエネルギー増えてきた気がするなあ…(;´ ཀ`)