ななし🌟丸操屋【公式】さんのイラストまとめ
@Nanashi_OuendanFollow @Nanashi_Ouendanさんをフォローする
私の日常や、野菜に関するツイートをお届けします！
まだまだ小さな農園ですが、皆さんに美味しい野菜を沢山お届けできる農園にするために日々奮闘中！
(丸操屋・ななしは栃木県で活動する応援団クラブチーム〈名も無き應援團〉の公認パートナーです)
フォロー数：3175 フォロワー数：3144
おはようございます！
今日は #梅干しの日 です！
2段弁当の1段目はやっぱり日の丸弁当ですね！！
梅干しに含まれるクエン酸には殺菌効果があるため、お弁当に梅干しを入れると食中毒予防になるようです。
……なので本当はお弁当全体に満遍なく散らす方がいいそうです！
素敵な1日を！
最初は王道中の王道、ヒップリフトです！
丁度フリーイラストがありました！
①仰向けになり、足を肩幅に広げて膝を立てる
②お尻を意識して力を入れながら、肩、お腹、膝が一直線になるまでお尻を上げる
③お尻を上げた時よりゆっくりめでお尻を下ろす
これだけ！！
おはようございます！
今日は #アマチュア無線の日 なんですって！
未だ免許は持っていませんが、前から何だか惹かれています。
浪漫ですかね！
素敵な1日を！
88、あるいは73
以前こうツイートしましたが、 #ななしちゃん可愛い を「自分で #ななしちゃん可愛い とかありえない」のような使い方はしないでくださいねっ！
仕方ないじゃないですか！自画自賛したくなるのも！
だって「自画」はどれも素敵なんですもの！
(近々「自画」いくつか増えます)
#ななし画廊 https://t.co/mKkIXaWfIG
今日はおうちトレーニングの第1弾として、「プランク 」をご紹介しました！
「サイドプランク」「プランクニーアップ」「プランクオープンクローズ」などバリエーションも様々！しかも毎日出来てお得です！
まだはじめていない方は、この機会にはじめてみてくださいっ！ https://t.co/apA2jTcSGb
おはようございます！
今日はエスペラントの学習書「Unua Libro」が発行され、エスペラントが発表された日です！
弊團團員、偶に日本語以外の言語を用いて演技することがあります。
非公式含めると、英語とポーランド語が1回ずつのようです。
エスペラントで演技する日もくるかも！
素敵な1日を！
