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「ぼくはだめだなぁ」
「なんでいつもうまくいかないんだろ」
不安な気持ちが押し寄せてくるなら、セロトニンがたりないのかも。
朝ごはんをよく噛んでゆっくり食べて、日光に当たりながらちょっとお散歩するだけで不安がふあふあーっと消えていくから試してみてね🐾
新しい環境で無理してお友だち作ろうとして悩んでない?
人に合わせて心が辛く感じるくらいならお友達なんていなくてもいいんだよ。ウソの自分は幸せにしてくれないんだ。気高くいこ。僕はいつでもそばにいるからね🐾
もしお風呂にゆっくり入って、焼肉をお腹いっぱい食べて、お布団でぐっすり寝ても心が重たかったら、もうそれは無理。全力で逃げて💨そんな悩みは抱えちゃダメ。