いかむすさんのイラストまとめ

ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける
大切な栄養源 脂肪を燃やす助けをする

ビタミンB群
水溶性なので体に貯める事が出来ません
なので毎日こまめに摂取しましょう

B1 豚肉、穀類など
B2 レバー ハツなど
B6 にんにくや肉類 魚類など
B12 貝類や魚卵 レバー

1日3食に織り交ぜて行こう

偽者の餅でダイエット

餅はもち米から出来てるのは皆さんご承知でしょう
しかし
もち米粉が原材料のデンプンで固めた餅が存在する

もちろんデンプンで固めてあるわけなので
お雑煮に入れると溶けてデロデロになる

しかしもち米では無いので糖質を抑えられるのだ！
焼いて食べてドゾ

脂肪燃焼のススメ

タンパク質 鉄分 を取らないと
脂肪の燃焼機関の材料不足に陥ります

肉やほうれん草を食べよう
生まれてくる子供にも影響があるとされています

あけましておめでとうございます⛩️
新年最初のイラストです！

皆さん今年もよろしくお願いします🐯

#イラスト #正月 #お正月 #絵描きさんと繋がりたい
#東方 #博麗霊夢

肝臓を助ける アルカリ性飲料

ミネラルウォーター
豆乳
牛乳
お茶･烏龍茶

体をいたわろう

黒い斑点のある白菜は

畑の端に生えてる白菜で
中央の白菜に比べて雨で栄養が
流され難い土が固めの土壌で育った野菜です

栄養が豊富だと黒い斑点が出来るわけですね

なので食べても大丈夫です

私はマスクを付けない

運転中はね。

コアラは
ユーカリにふくまれる猛毒のせいで一日中寝ている。

アイスクリームの値段の違いは等級差

1 アイスクリーム
乳脂肪分 8.0%以上
ピノ・レディーボーデン・ハーゲンダッツなど

2 アイスミルク
乳脂肪分 3.0%以上
雪見だいふくなど

3 ラクトアイス
乳脂肪分の基準はありません
爽・スーパーカップなど

4氷菓
凍らせたフルーツジュース
ガリガリ君など