比嘉直子「マンガで卒デブ」の著者さんのイラストまとめ

今回、重版出来のお祝いで、マンガを担当してくれたおちゃずけさんからイラストのプレゼントが届きました❗

可愛い過ぎる💖💖💖

ここにあるのは
もちろん低糖質の
高たんぱく質
一番最後のチョコみたいのは、
甘いけど、糖質は１個に対して
１グラムもないんじゃないかな☝️🙄
でも、上質な脂質は摂れる🎵😊

このクッキーも小麦粉は一切
使わない☝️😊

だから小麦色アレルギーを
持っているお子さんでも
安心して食べれる物です🎵

これ、丸腸‼️豚バラ入れてキャベツもたっぷりニンニクも入れて、脂質もたっぷり💪😁

麺はもちろん低糖質の豆腐麺‼️

家族4人分で1800円‼️
ひとり450円☝️😊

そして、翌日も同じものを食べる😘

ラードチョコと
バターチョコのスイーツ☝️😁
おやつにとよく作ってたの
安くて手軽
今は作らなくなった
あえて脂質は食品から摂るようにした。何故なら中性脂肪が300まで上がったのを見てこれは私の体には
少し違うのかな🤔と、思った
ダイエットには脂質は重要
でも摂取のしかたは一人それぞれ

このbeforeはダイエット開始１ヶ月前の写真。この時はマックス糖尿病の症状で一番辛かった時。この写真では分かりずらいけど、顔面左右が違うの。右側画面が落ちた。これからの投稿はダイエット外来でクライアントに話をする内容も呟こうと思います。少しでも悩んでいる人のために、届きますように‼️