RunTazzo @🪼富士登山競走→道マラさんのイラストまとめ
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50手前のホイミン🔰ランナー✨🐮の中の人✨2:40:52別大24,ホイミンB 2:57:10びわ湖23🐮B3:05:53東京24,Ultra 8:37:39サロマ23,富士登山競走3:51:51✨沿道からの声援がベホマズン。見かけたら声かけてください！
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今年の走り納め夫婦jog。ヒールストライクと下り坂には細心の注意
頭が吊られている感覚のフォーム修正で軽快に足が回せたのが収穫
妻の提案で明日、おかやまマラソンのコースをフルLSDすることに🏃♂️🏃♂️💨
（悪天順延）
今日のBGM
#365番たまごかけごはんの歌
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水泳をやってた子から、時計がクロールをバタフライに判定するのは脇が開いてるからでは？という助言をもらい再挑戦。といってもクロールは全体の1割程度😆
おかげでクロールが少し楽になる。経験者のあらまほしきことよ🙆♂️
ランオフ中の方がハードワーク😪
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全力ママチャリで浦安公園に行き、Sports authority動画のフォーム作りドリルをお試し🕺
田畑さんの説明は、動きの目的が明確でわかりよい
ランオフのはずなのに禁断症状に見舞われて2km極ユルjog
そして通勤チャリ
体力落としたくないぞ
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