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俳優／イケッチャオ‼︎プロデュース／元保育士／ダンス／自由人／チバテレビ『もぐもぐ！べじわーるど』サラダくん 【お問合せ[email protected]】

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# もぐべじ 野菜の日 なす ニンジン おたくあるある 前中卍リョージャーズ もぐもぐべじわーるど チバテレ 日本初野菜に特化した食育子ども番組

【ナスの皮の紫色って大切な成分】
🍆なすの皮には「ナスニン」が含まれてる！
→ポリフェノールの一種、アントシアニンが含まれてる成分

🍆抗酸化作用で活性酸素を取り除い下さい！
→動脈硬化・がん・老化・免疫機能UP

🍆水にさらすと栄養素ながれでちゃうので注意！



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2022-08-31

【ニンジン食べるとウサギさんみたいに目キラキラになるってホンマの話】
🥕β-カロテンが含まれており、体内でビタミンAに変換される栄養素で目を乾燥から守り、視力を調整してくれます👀

🥕カリウムが含まれいて高血圧予防にも

ニンジンは生で食べるのが1番いい👍


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2022-08-31

今日は
もぐべじツイートしていこう🥗

みんなは
やさいを好き嫌いせず
ちゃんと食べてますか？？？

食わず嫌いはダメダメダメダメダメ
あーーーーーん。いただきます😋



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2021-08-31