川上愛子🐦さんのイラストまとめ

美容と健康は密接だから、美容アカウントの方は今こそ丁寧に伝えて欲しい。

・バランス良い栄養を摂る
・睡眠をきちんととる
・適度に運動する
・ストレス管理をする
・洗浄剤で洗いすぎない
・入浴する

美容は健康の基本。
手洗いうがいも加えて基本の大切さを伝えていきましょう。

①両足を揃えて立ちます
②前屈します
③右足の膝を曲げます
④恐ろしく左足が伸びます
⑤右足の膝を真っ直ぐに戻します
⑥左足の膝を曲げます
⑦恐ろしく右足が伸びます

何もしたくない日もこれだけはお風呂場でやります。浮腫みとダルさスッキリ。

足を開いた前屈だけでもおすすめです☝

#皮膚常在菌ビューティ に登場する可愛いあっくんたちを書いてくれたのは @siosio38 先生です😍

ちなみに私の好みはおうちゃんですw

①なんとかしたい期
②やみくもに試す期
③学ぶ期
④成長期

スキンケアにおいては皮膚の知識が必要になるので、学び始めた人から裾野が広がるイメージ。

コツコツ学ぶ人は、3ヶ月後、半年後、1年後の肌が大きく変わるからその変化に驚くしやってみたいことに近づくことも。

みんなはどの辺にいる？