//=time() ?>
昔バズった【世界一受けたい授業】でやってたデブ菌撃退メニューの酢キャベツダイエットをお客さんに勧めたら、調理が簡単だし美味しいって評判なんで皆さんも是非試してみてください。 作り置きのおかずとしてもすごくいいですよ
#ダイエット #ガチ #10日 高タンパクで低カロリーの食事を一日5回とる 3時間おきに 1日の総カロリーは1000キロ タンパク質を60% 炭水化物20% 脂質20% これを5日やったら次の日はチートデイで総カロリー3500キロでバランスのいい食事 残りの4日はまた1000キロカロリー あとサプリも用意してください