あかり＊生き辛いOLさんのイラストまとめ
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メンタルケアについて研究してるただのOL👩 この世が生き辛すぎてうつ病に⏩寝たきり生活⏩メンタルケア・心理学にハマり回復⏩復職⏩寛解（再発しないかぎりこのアカウントは稼動しません。）💡生きやすくなる考え方、ストレスを軽くする【セルフメンタルケア方法】を著書にまとめてます。
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初めましての方で #自己肯定感 に興味がある人もいるみたいだから、無料公開部分を再掲しておきますね。
『断りたいけど断れない』
日々のちょっとした生き辛さを感じるシーンに対して1つ1つ解決策を提案していく、そんな本です🙆#生き辛いOL
購入ページ👉 https://t.co/cGNH5nljXG
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8月発売の書籍から一部公開します。
😥「やめて」が言えない
😥気をつかいすぎて人付き合いが疲れる
日々のちょっとした生き辛さを感じるシーンに対して1つ1つ解決策を提案していきます。
#生き辛いOL #自己肯定感
👇特典マンガ付きの購入ページ👇
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8/22発売の書籍から一部公開します。
『断りたいけど断れない』
日々のちょっとした生き辛さを感じるシーンに対して1つ1つ解決策を提案していきます🙆
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まわりの頑張りをプレッシャーのように感じてしんどくなってしまう人ってやっぱり多いんだなぁ😅
「頑張らなきゃ、つらい、でも頑張らなきゃ」
そんな気持ちになった時の対処法も書籍に入れていますので、ご興味ある方はチェックしてみてください🙆
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「最悪」という口癖を最近はとんと使わなくなった。
実は最悪なことなんてそうそう起きてなくて、1日のほんの１部にモヤモヤした時間があっただけのことがほとんど。良いことだってちゃんとある。
数値化のおかげで「最悪な1日」でその日を終わらせることが無くなってきた👇👇👇
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