CbCさんのイラストまとめ

そういえば、ウルトラスーパーマラソンランナーが、水滸伝には登場してたな😅

神行太保：戴宗
神駒子：馬霊

1日に1000里(550km)走るって方々なので、2m37s/kmのペースで1日中、走るんだな😳 https://t.co/lHjOLrVwhw

小李広：花栄は弓の名手。
混世魔王：樊瑞と入雲竜：公孫勝は幻術使い。
轟天雷：凌振は大砲使い。

個性が光ってたな🙂 https://t.co/66UR61DpVU

夏至が過ぎ、すっかり暑くなり、TLにキレイなナマ脚🦵🏻が登場する季節になりましたな…😑←心乱れてる

ちなみに私は昔、こんな感じ🧜🏻‍♀️で、今は脚になって走ってますけど、それは魔法で美しい声と引き換えになってるのです☝🏻💕

@mitchu_naka シンデレラ・エクスプレスかぁ😁

1989年の牧瀬里穂版は、本当にココロときめくCMでしたね😍

「ジングルベルを鳴らすのは帰ってくるあなたです。」

浜辺美波が、朝ご飯作って待っててくれたらなぁ🤔
休みの日は帰宅しても、家族は皆、寝てますな…ラッパ🎺鳴らしたろか…😑

https://t.co/lAenTxRXs0

有馬温泉で、アリマジェラテリアスタジオーネの、有馬サイダーフロート😋
トッピングは、有馬サイダージェラート🍨
https://t.co/bMBTg7qbhA

スタバ(六甲山牧場🐮)では🍦🥛

六甲最高峰休憩所で、氷🧊の残りチェック。夏でもいけそうだ😀
また走ろう👍
最後のひと上りの前に、補給食で新開ごっこ😑👈 https://t.co/xENM5TNmnY

@emirisumochi ザクでよかったっスね。
スタイル良くて😁

赤いほうは、シャア専用ズゴックですけど、ズゴックって、頭足人間みたいでしょ？😑

@emirisumochi 全身赤ならシャア専用😑

冗談ではない！

@mitchu_naka メチャかわいい😍

話は変わりますけど、この腹筋ローラー、似てるなぁ…といつも思うんですよ😑

気温5℃、🌥
闇ラン。走って戻って来たら、次男が「スター・ウォーズ／スカイウォーカーの夜明け」を観てた。
私は映画館で観た作品。ダークサイドに堕ちた私は…カイロ・レン？
いやいや、そんなにカッコよくないし強くないし…ヘタレだ✌️
まだハムやふくらはぎが、ダメ😓
11zrm😑
12.21km
#ラン月

今朝の2つのアクティビティ。

1. 平均 5分8秒/km 8.88km Run
2. 平均 5分31秒/km 3.33km Run

Garminさんが高強度と評価したのは 1.でなくて 2. 😀

心拍数ゾーン3以上で走った時間と、2以下で走った時間や、それらの比率等で、高低を判断してそう。

指標を取捨選択して自分と向き合う。
難しいな😆