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#プランクチャレンジ 24日目!今日は休息日。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJv97M
#プランクチャレンジ 21日目終了!今日は160秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJvGXk
#プランクチャレンジ 19日目終了!今日は160秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJMJZk
#プランクチャレンジ 16日目終了!今日は160秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJMJZk 足の指骨折してた期間もちょっとだけでも上半身は筋トレしてたので維持したまま継続できたので嬉しい。
#腹筋チャレンジ 16日目終了!今日は90回腹筋しました。 #30日チャレンジ https://t.co/KvDevj2SUV
#プランクチャレンジ 15日目終了!今日は160秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJMJZk 左足薬指の骨折も良くなったので再開。筋トレはしてたので問題なかった。
#プランクチャレンジ 24日目!今日は休息日。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJMJZk
#プランクチャレンジ 23日目終了!今日は150秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJMJZk
#プランクチャレンジ 17日目終了!今日は150秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJMJZk
#プランクチャレンジ 16日目終了!今日は150秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/oA1ssJMJZk