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# プランクチャレンジ 30日チャレンジ 腹筋チャレンジ

16日目終了！今日は160秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJMJZk

足の指骨折してた期間もちょっとだけでも上半身は筋トレしてたので維持したまま継続できたので嬉しい。

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2021-11-07

15日目終了！今日は160秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJMJZk

左足薬指の骨折も良くなったので再開。筋トレはしてたので問題なかった。

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2021-11-06