漢方専門@寶元堂薬局さんのイラストまとめ

過度なダイエットは、骨がもろくなり、骨折しやすくなります。
過度なダイエットはお勧めできません。
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食品添加物には「化学合成された指定添加物」と「天然由来の天然添加物」の大きく２つに分けられます。 　化学合成されたモノは、厚生労働省が指定した食品添加物で、驚くことに、そのほとんどが石油製品（つまり廃油、産業廃棄物）からできているのです。
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尋常性乾癬やアトピーなどの皮膚疾患がある方は、腸を整えることも大事なことです。腸と肌はつながっています、腸の状態がそのまま肌に現れてきます。

ステロイドの副作用の一つに、「ペーパースキン」というのがあります。
顔の皮膚が薄くなり、血管が透けて見えるようになるそれを「ペーパースキン」といいます。漫然とステロイドを使用すると危険です。
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腸をうるをして胃腸の機能を助け水溶性食物繊維のペクチンがたくさん含まれているので、コレステロール値を下げる効果も期待できます。実は血の巡りを良くする漢方薬の生薬として用いられ、葉はあせもなどの皮膚病の薬になります。

幸せホルモン、セロトニンを増やす方法は規則正しい生活や適度な運動が大切です。これらを継続すれば心だけでなく体も健康でいられること間違いなしです。セロトニンをしっかり増やして明るく楽しい生活を送りたいですね。

最近、青バナを垂らす子供を見かけなくなりました。その原因のひとつに、
飼育牛や養殖されている魚に、病気の予防の為に、抗生物質が使われている場合があるからだそうです。

ダイエットのし過ぎには気をつけて！
1ヶ月で、体重の5%以上痩せると生理が止まってしまいます。

日中眠たくてたまらない」
もし、眠気以外に、体が重だるい、軟便、口が粘る、頭重感、頭痛(絞痛)がある場合は、
●暴飲暴食や、胃腸に負担のかかる食事は控える
●体を冷やさない
●体を動かし、適度に汗を流す
●玄米、緑豆、海藻、きのこ、蒟蒻、ハトムギなどを積極的に摂る
是非やってみて下さい

鼻水に悩まされている方、鼻水の止め方をご紹介します。
1. 深く息を吸って、吐く息がなくなるまでゆっくりと息を吐く
2. 鼻をつまむ
3. 頭を上下にゆっくりと動かす（空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで）
4. これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。